Сравнить продукты Окорок и Тамале (блюдо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +119.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1408% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1108% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.739g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.05mg | 59% |
| Натрий | 1203mg | 427mg | 34% |
| Белки | 20.93g | 6.28g | 29% |
| Селен | 19.5µg | 6µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.143mg | 20% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Витамин B3 | 4.023mg | 1.59mg | 15% |
| Фосфор | 196mg | 99mg | 14% |
| Цинк | 2.88mg | 1.48mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Холестерин | 53mg | 17mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.08mg | 9% |
| Углеводы | 1.5g | 18.12g | 6% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.54µg | 5% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Калий | 287mg | 131mg | 5% |
| Марганец | 0.054mg | 0.174mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.205mg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Железо | 1.48mg | 1.22mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 2.396g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 29mg | 2% |
| Магний | 14mg | 22mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.063mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.688g | 1% |
| Жиры | 5.53g | 6.12g | 1% |
| Калорийность | 145kcal | 153kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 15.02g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.99g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.739g | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.271mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.427mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.275mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.318mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.196mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
15%
Итоговая оценка минералов
55%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамале (блюдо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 776mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамале (блюдо) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.586g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 82)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины