Сравнить продукты Окорок и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +654% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~5.73g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 135kcal |
|
| Белки | 20.93g | 18.56g |
|
| Жиры | 5.53g | 5.73g |
|
| 1.5g | 2.23g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 2.23g |
|
| Холестерин | 53mg | 88mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Кальций | 8mg | 13mg |
|
| Калий | 287mg | 284mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.99mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 196mg | 277mg |
|
| Натрий | 1203mg | 799mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.066mg |
|
| Селен | 19.5µg | 16.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.779mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.726mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.387mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 4µg |
|
| Холин | 85.1mg | 67.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.596g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.089g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.56mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.857mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.552mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.763mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.847mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.68mg |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фахита содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах