Сравнить продукты Окорок и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +68.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2812.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +494.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +61% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +56% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.38g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1203mg | 454mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.377mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 31% | |
| Кальций | 8mg | 233mg | 23% |
| Селен | 19.5µg | 31.4µg | 22% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Белки | 20.93g | 13.39g | 15% |
| Марганец | 0.054mg | 0.321mg | 12% |
| Цинк | 2.88mg | 1.61mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 4.206g | 11% |
| Железо | 1.48mg | 2.34mg | 11% |
| Углеводы | 1.5g | 31.5g | 10% |
| Холестерин | 53mg | 24mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.4µg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.297mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.461g | 6% |
| Калорийность | 145kcal | 265kcal | 6% |
| Жиры | 5.53g | 9.54g | 6% |
| Фосфор | 196mg | 231mg | 5% |
| Медь | 0.079mg | 0.126mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.237mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Калий | 287mg | 170mg | 3% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.61mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.38g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.447mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
27%
Итоговая оценка минералов
55%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 749mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.396g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах