Сравнить продукты Окорок и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +272.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +428.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +19400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +522.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1937.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +392.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +862.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1318.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +128% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +2728.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1575.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +866% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5474.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.037mg | 60% |
| Натрий | 1203mg | 1mg | 52% |
| Белки | 20.93g | 0.74g | 40% |
| Селен | 19.5µg | 0.1µg | 35% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.052mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0µg | 27% |
| Фосфор | 196mg | 12mg | 26% |
| Цинк | 2.88mg | 0.16mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.418mg | 23% |
| Холестерин | 53mg | 0mg | 18% |
| Витамин K | 0µg | 19.3µg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.28mg | 15% |
| Холин | 85.1mg | 6mg | 14% |
| Марганец | 0.054mg | 0.336mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.041mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Жиры | 5.53g | 0.33g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.028g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 0.047g | 6% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.124mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Калий | 287mg | 77mg | 6% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 1.5g | 14.49g | 4% |
| Витамин D | 32IU | 0IU | 4% |
| Калорийность | 145kcal | 57kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.146g | 3% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.57mg | 2% |
| Магний | 14mg | 6mg | 2% |
| Медь | 0.079mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 12.09g | N/A |
| Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
11%
Итоговая оценка минералов
55%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1202mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.782g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах