Сравнить продукты Окорок и Чоризо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +177.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +112.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +592% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +602.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +540.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 455kcal |
|
| Белки | 20.93g | 24.1g |
|
| Жиры | 5.53g | 38.27g |
|
| 1.5g | 1.86g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 1.86g |
|
| Холестерин | 53mg | 88mg |
|
| Витамин D | 32IU | 61IU |
|
| Магний | 14mg | 18mg |
|
| Кальций | 8mg | 8mg | |
| Калий | 287mg | 398mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.59mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.41mg |
|
| Фосфор | 196mg | 150mg |
|
| Натрий | 1203mg | 1235mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 1.5µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.04mg |
|
| Селен | 19.5µg | 21.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.63mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.3mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 5.131mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.12mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.53mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 2µg |
|
| Холин | 85.1mg | 96.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 14.38g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 18.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 3.46g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.473mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 2.206mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.708mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.414mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.721mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
67%
Итоговая оценка минералов
55%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)