Сравнить продукты Окорок и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +179.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +325.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4926.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.015mg | 62% |
| Натрий | 1203mg | 9mg | 52% |
| Белки | 20.93g | 2.24g | 37% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 27% | |
| Селен | 19.5µg | 5.7µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.5mg | 22% |
| Холестерин | 53mg | 18% | |
| Цинк | 2.88mg | 1.03mg | 17% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Железо | 1.48mg | 0.41mg | 13% |
| Фосфор | 196mg | 112mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Жиры | 5.53g | 0.49g | 8% |
| Марганец | 0.054mg | 0.23mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.293mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 8% | |
| Медь | 0.079mg | 0.142mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 7% | |
| Калорийность | 145kcal | 34kcal | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 4% | |
| Витамин B9 | 3µg | 13µg | 3% |
| Углеводы | 1.5g | 6.79g | 2% |
| Витамин D | 32 IU | 18 IU | 2% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Магний | 14mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 2mg | 1% |
| Калий | 287mg | 304mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.217mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.877mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 294g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | N/A | |
| Чистые углеводы | 1.5g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.38g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +834.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1028.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +352.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
