Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и цветки тыквы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +169.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 34% | |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 17% | |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.042mg | 13% |
| Медь | 0.109mg | 12% | |
| Магний | 57mg | 24mg | 8% |
| Витамин A | 36µg | 97µg | 7% |
| Витамин C | 23mg | 28mg | 6% |
| Цинк | 0.58mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 5% | |
| Кальций | 82mg | 39mg | 4% |
| Калий | 299mg | 173mg | 4% |
| Белки | 1.93g | 1.03g | 2% |
| Фосфор | 61mg | 49mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.69mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Калорийность | 33kcal | 15kcal | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.28g | 1% |
| Железо | 0.62mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.075mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.8g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 171kcal | 146kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 303g | 667g | N/A |
| Жиры | 0.19g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B9 | 60µg | 59µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.036g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.081mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +575% |
