Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1260.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2569.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +178% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1973.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +280% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +78.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 36µg | 961µg | 103% |
| Витамин K | 31.3µg | 2.3µg | 24% |
| Витамин B9 | 60µg | 6µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.884mg | 13% |
| Марганец | 0.788mg | 0.497mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.107mg | 8% |
| Магний | 57mg | 27mg | 7% |
| Медь | 0.109mg | 0.161mg | 6% |
| Калий | 299mg | 475mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.286mg | 5% |
| Витамин C | 23mg | 19.6mg | 4% |
| Углеводы | 7.45g | 20.71g | 4% |
| Кальций | 82mg | 38mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.106mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.487mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.71mg | 3% |
| Калорийность | 33kcal | 90kcal | 3% |
| Крахмал | 0.34g | 7.05g | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.32mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 36mg | 1% |
| Фосфор | 61mg | 54mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Железо | 0.62mg | 0.69mg | 1% |
| Белки | 1.93g | 2.01g | 0% |
| Жиры | 0.19g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 17.41g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 6.48g | N/A |
| Клетчатка | 3.2g | 3.3g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.052g | 0% |
| Холин | 12.3mg | 13.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.07mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.039mg | 0% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.5g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
47%
Итоговая оценка минералов
30%
25%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах