Сравнить продукты Окра и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+115.8%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+81.3%
Содержит
больше
Марганец
+58.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Медь
+47.7%
Содержит
больше
Кальций
+115.8%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+81.3%
Содержит
больше
Марганец
+58.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Железо
+11.3%
Содержит
больше
Калий
+58.9%
Содержит
больше
Медь
+47.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин C
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин K
+1260.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2584.1%
Содержит
больше
Витамин E
+163%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+260.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Содержит
больше
Витамин C
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+86.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин K
+1260.9%
Содержит
больше
Витамин A
+2584.1%
Содержит
больше
Витамин E
+163%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+260.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+33%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+178%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.01
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Вода
+18.2%
Содержит
больше
Углеводы
+178%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+750%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+240.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+14%
Содержит
больше
Крахмал
+1973.5%
Содержит
больше
Сахароза
+280%
Содержит
больше
Глюкоза
+78.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+14%
Содержит
больше
Крахмал
+1973.5%
Содержит
больше
Сахароза
+280%
Содержит
больше
Глюкоза
+78.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.25g | 17.41g | ||
Белки | 1.93g | 2.01g | |
Жиры | 0.19g | 0.15g | |
Углеводы | 7.45g | 20.71g | |
Калорийность | 33kcal | 90kcal | |
Крахмал | 0.34g | 7.05g | |
Фруктоза | 0.57g | 0.5g | |
Сахар | 1.48g | 6.48g | |
Клетчатка | 3.2g | 3.3g | |
Кальций | 82mg | 38mg | |
Железо | 0.62mg | 0.69mg | |
Магний | 57mg | 27mg | |
Фосфор | 61mg | 54mg | |
Калий | 299mg | 475mg | |
Натрий | 7mg | 36mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.32mg | |
Медь | 0.109mg | 0.161mg | |
Марганец | 0.788mg | 0.497mg | |
Селен | 0.7µg | 0.2µg | |
Витамин A | 716IU | 19218IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 961µg | |
Витамин E | 0.27mg | 0.71mg | |
Витамин C | 23mg | 19.6mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.107mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 1mg | 1.487mg | |
Витамин B5 | 0.245mg | 0.884mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.286mg | |
Витамин B9, общий | 60µg | 6µg | |
Витамин K | 31.3µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.017mg | 0.04mg | |
Треонин | 0.065mg | 0.107mg | |
Изолейцин | 0.069mg | 0.07mg | |
Лейцин | 0.105mg | 0.118mg | |
Лизин | 0.081mg | 0.084mg | |
Метионин | 0.021mg | 0.037mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.114mg | |
Валин | 0.091mg | 0.11mg | |
Гистидин | 0.031mg | 0.039mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.052g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.002g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.092g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
120%
Итоговая оценка минералов
30%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах