Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +147.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +412.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +369.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +199.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 31.3µg | 0.2µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 4.9mg | 20% |
| Марганец | 0.788mg | 0.329mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.031mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 109µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.067mg | 11% |
| Магний | 57mg | 23mg | 8% |
| Кальций | 82mg | 16mg | 7% |
| Медь | 0.109mg | 0.075mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 2µg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.334mg | 4% |
| Фосфор | 61mg | 40mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 78mg | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.8mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.155mg | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 43kcal | 1% |
| Белки | 1.93g | 1.61g | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 9.56g | 1% |
| Калий | 299mg | 325mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Жиры | 0.19g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 6.76g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.032g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
