Сравнить продукты Окра и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+785.7%
Содержит
больше
Магний
+418.2%
Содержит
больше
Калий
+112.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+541.2%
Содержит
больше
Марганец
+8655.6%
Содержит
больше
Кальций
+34.1%
Содержит
больше
Фосфор
+121.3%
Содержит
больше
Селен
+1285.7%
Содержит
больше
Железо
+785.7%
Содержит
больше
Магний
+418.2%
Содержит
больше
Калий
+112.1%
Содержит
меньше
Натрий
-80.6%
Содержит
больше
Цинк
+11.5%
Содержит
больше
Медь
+541.2%
Содержит
больше
Марганец
+8655.6%
Содержит
больше
Кальций
+34.1%
Содержит
больше
Фосфор
+121.3%
Содержит
больше
Селен
+1285.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+17800%
Содержит
больше
Витамин E
+2600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+769.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+380.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+757.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+17800%
Содержит
больше
Витамин E
+2600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+769.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+380.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+241.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+757.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+35.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+106.9%
Содержит
больше
Другое
+18.1%
Содержит
больше
Белки
+428%
Содержит
больше
Жиры
+105.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.1
Содержит
больше
Углеводы
+106.9%
Содержит
больше
Другое
+18.1%
Содержит
больше
Белки
+428%
Содержит
больше
Жиры
+105.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 3.6g |
|
|
| Белки | 1.93g | 10.19g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.39g |
|
| Углеводы | 7.45g | 3.6g |
|
| Калорийность | 33kcal | 59kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g | 0g |
|
| Сахар | 1.48g | 3.24g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 0g |
|
| Кальций | 82mg | 110mg |
|
| Железо | 0.62mg | 0.07mg |
|
| Магний | 57mg | 11mg |
|
| Фосфор | 61mg | 135mg |
|
| Калий | 299mg | 141mg |
|
| Натрий | 7mg | 36mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.009mg |
|
| Селен | 0.7µg | 9.7µg |
|
| Витамин A | 716IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 23mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.063mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.006g |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.117g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.012g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
30%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окра дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах