Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179% |
| Содержит больше МедьМедь | +333% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.109mg | 0.472mg | 40% |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Железо | 0.62mg | 1.73mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Калий | 299mg | 715mg | 12% |
| Углеводы | 7.45g | 27.76g | 7% |
| Витамин B9 | 60µg | 38µg | 6% |
| Калорийность | 33kcal | 131kcal | 5% |
| Фосфор | 61mg | 99mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.148mg | 4% |
| Кальций | 82mg | 46mg | 4% |
| Витамин C | 23mg | 26.7mg | 4% |
| Цинк | 0.58mg | 0.25mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.545g | 3% |
| Марганец | 0.788mg | 0.854mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.104mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Жиры | 0.19g | 1.38g | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.731mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.233mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.476g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.26g | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.316mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Натрий | 7mg | 27mg | 1% |
| Магний | 57mg | 54mg | 1% |
| Белки | 1.93g | 2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 27.76g | N/A |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.071mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.118mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.118mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.084mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +626.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1918.5% |
