Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +515.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1089% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2246.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3645% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1236.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +931.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +351.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.109mg | 4.082mg | 441% |
| Железо | 0.62mg | 14.55mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 21.773g | 145% |
| Кальций | 82mg | 975mg | 89% |
| Фосфор | 61mg | 629mg | 81% |
| Жиры | 0.19g | 49.67g | 76% |
| Марганец | 0.788mg | 2.46mg | 73% |
| Магний | 57mg | 351mg | 70% |
| Цинк | 0.58mg | 7.75mg | 65% |
| Селен | 0.7µg | 34.4µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.791mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 18.759g | 47% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.79mg | 44% |
| Клетчатка | 3.2g | 11.8g | 34% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 6.957g | 32% |
| Белки | 1.93g | 17.73g | 32% |
| Калорийность | 33kcal | 573kcal | 27% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0µg | 26% |
| Витамин B3 | 1mg | 4.515mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 97µg | 9% |
| Углеводы | 7.45g | 23.45g | 5% |
| Калий | 299mg | 468mg | 5% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.05mg | 4% |
| Холин | 12.3mg | 25.6mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.25g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 0.3g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1810% |
| Содержит больше БелкиБелки | +818.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26042.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +424.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +110247.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80540.7% |
