Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Солод
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +885% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +671.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1631.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.34g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4764.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +670.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.08mg | 31% |
| Витамин K | 31.3µg | 0.3µg | 26% |
| Витамин C | 23mg | 0.1mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.046mg | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 9µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.054mg | 12% |
| Клетчатка | 3.2g | 0.5g | 11% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.184mg | 10% |
| Магний | 57mg | 15mg | 10% |
| Селен | 0.7µg | 5.4µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.883g | 8% |
| Медь | 0.109mg | 0.037mg | 8% |
| Железо | 0.62mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.259mg | 5% |
| Жиры | 0.19g | 3.29g | 5% |
| Фосфор | 61mg | 91mg | 4% |
| Калий | 299mg | 172mg | 4% |
| Белки | 1.93g | 3.37g | 3% |
| Калорийность | 33kcal | 85kcal | 3% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.827g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 60mg | 2% |
| Цинк | 0.58mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.354mg | 2% |
| Кальций | 82mg | 98mg | 2% |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.208g | 1% |
| Витамин A | 36µg | 26µg | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.06mg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 11.2g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 10.7g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 6.68g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солод ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.857g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах