Сравнить продукты Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1576.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +995.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +570% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +260.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +511% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.34 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.57 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +235.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +362.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.788mg | 0.047mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.402mg | 26% |
| Витамин K | 31.3µg | 0µg | 26% |
| Витамин B5 | 0.245mg | 1.497mg | 25% |
| Медь | 0.109mg | 0.318mg | 23% |
| Витамин C | 23mg | 2.1mg | 23% |
| Витамин B3 | 1mg | 3.607mg | 16% |
| Селен | 0.7µg | 9.3µg | 16% |
| Витамин B9 | 60µg | 17µg | 11% |
| Магний | 57mg | 9mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.081mg | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.104mg | 9% |
| Кальций | 82mg | 3mg | 8% |
| Фосфор | 61mg | 86mg | 4% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Железо | 0.62mg | 0.5mg | 2% |
| Белки | 1.93g | 3.09g | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.01mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 17.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.16g | 1% |
| Калорийность | 33kcal | 22kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калий | 299mg | 318mg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 3.26g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Фруктоза | 0.57g | 0.17g | 1% |
| Цинк | 0.58mg | 0.52mg | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.25g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 1.48g | 1.98g | N/A |
| Крахмал | 0.34g | 0g | 0% |
| Натрий | 7mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.065mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.081mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.091mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
26%
Итоговая оценка минералов
30%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Съедобные грибы ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах