Сравнить продукты Окра и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+485.7%
Содержит
больше
Магний
+235.3%
Содержит
больше
Цинк
+383.3%
Содержит
больше
Марганец
+1213.3%
Содержит
больше
Железо
+448.4%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Медь
+28.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Кальций
+485.7%
Содержит
больше
Магний
+235.3%
Содержит
больше
Цинк
+383.3%
Содержит
больше
Марганец
+1213.3%
Содержит
больше
Железо
+448.4%
Содержит
больше
Фосфор
+27.9%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Медь
+28.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3480%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+475%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.5%
Содержит
больше
Витамин K
+31200%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+62%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин A
+3480%
Содержит
больше
Витамин E
+42.1%
Содержит
больше
Витамин C
+475%
Содержит
больше
Витамин B6
+179.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+361.5%
Содержит
больше
Витамин K
+31200%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+62%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.2
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1800%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Углеводы
+134.1%
Содержит
больше
Другое
+198.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Содержит
больше
Жиры
+1800%
Содержит
больше
Вода
+14.8%
Содержит
больше
Углеводы
+134.1%
Содержит
больше
Другое
+198.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+325%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 15.84g |
|
|
| Белки | 1.93g | 2g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.01g |
|
| Углеводы | 7.45g | 17.44g |
|
| Калорийность | 33kcal | 73kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g | 9.6g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g |
|
| Кальций | 82mg | 14mg |
|
| Железо | 0.62mg | 3.4mg |
|
| Магний | 57mg | 17mg |
|
| Фосфор | 61mg | 78mg |
|
| Калий | 299mg | 429mg |
|
| Натрий | 7mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.14mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 716IU | 20IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 23mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.2mg | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | |
| Витамин B3 | 1mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 13µg |
|
| Витамин K | 31.3µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.12g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах