Сравнить продукты Оладьи и макМаффин с яйцом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +105.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +910.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +344.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +868.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +558.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 165mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 1.735g | 26% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.368mg | 25% |
| Белки | 2.58g | 13.64g | 22% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | 1.416g | 22% |
| Железо | 0.6mg | 2.3mg | 21% |
| Omega-3 - ALA | 0.441g | 0.114g | 20% |
| Кальций | 19mg | 192mg | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 79µg | 17% |
| Фосфор | 98mg | 200mg | 15% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.59mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 2.721g | 13% |
| Жиры | 17.04g | 9.66g | 11% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.262mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.836mg | 9% |
| Цинк | 0.36mg | 1.29mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.838mg | 3.102mg | 8% |
| Витамин K | 9.9µg | 8% | |
| Клетчатка | 2.7g | 1.1g | 6% |
| Витамин C | 5.4mg | 1.2mg | 5% |
| Калий | 355mg | 173mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 3.592g | 5% |
| Марганец | 0.158mg | 0.235mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.145mg | 3% |
| Холин | 17.8mg | 3% | |
| Калорийность | 272kcal | 228kcal | 2% |
| Углеводы | 28.88g | 21.67g | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.084mg | 2% |
| Натрий | 566mg | 617mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 0.95g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1054kcal | 167kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.18g | 20.57g | N/A |
| Магний | 21mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 2.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.109g | N/A |
| Фруктоза | 0.24g | 0.43g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.021g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.58 г
Жиры:
17.04 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
49.27 г
Другое:
2.23 г
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +428.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +187.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +226.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.74 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +29% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +79.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
