Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +113.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +138.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +390%
Содержит больше МарганецМарганец +305.1%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше КальцийКальций +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1210%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +388.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +74.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +394.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Mандарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.065g 37%
Жиры 17.04g 0.31g 26%
Натрий 566mg 2mg 25%
Витамин C 5.4mg 26.7mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.06g 19%
Витамин E 2.62mg 0.2mg 16%
Калорийность 272kcal 53kcal 11%
Крахмал 25.74g 0g 11%
Насыщенные жиры 2.54g 0.039g 11%
Фосфор 98mg 20mg 11%
Витамин B3 1.838mg 0.376mg 9%
Витамин B6 0.186mg 0.078mg 8%
Витамин K 9.9µg 0µg 8%
Витамин B1 0.137mg 0.058mg 7%
Медь 0.1mg 0.042mg 6%
Железо 0.6mg 0.15mg 6%
Калий 355mg 166mg 6%
Марганец 0.158mg 0.039mg 5%
Углеводы 28.88g 13.34g 5%
Клетчатка 2.7g 1.8g 4%
Витамин A 0µg 34µg 4%
Белки 2.58g 0.81g 4%
Цинк 0.36mg 0.07mg 3%
Фруктоза 0.24g 2.4g 3%
Витамин B5 0.38mg 0.216mg 3%
Кальций 19mg 37mg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Холин 17.8mg 10.2mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Витамин B9 12µg 16µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 11.54g N/A
Сахар 0.56g 10.58g N/A
Витамин B2 0.038mg 0.036mg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.016mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.018mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +218.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5396.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.5%
Содержит больше ДругоеДругое +502.7%
Содержит больше ВодаВода +72.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12945%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8615.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +587.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.