Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Буррито

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +117.8%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Кальций +173.7%
Содержит больше Железо +246.7%
Содержит больше Магний +90.5%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +94.4%
Содержит больше Медь +74%
Содержит больше Марганец +153.2%
Содержит больше Селен +2425%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 23% 15% 43% 32% 74% 10% 34% 21% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 78% 29% 20% 27% 60% 20% 58% 53% 56%
Содержит больше Фосфор +117.8%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Кальций +173.7%
Содержит больше Железо +246.7%
Содержит больше Магний +90.5%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +94.4%
Содержит больше Медь +74%
Содержит больше Марганец +153.2%
Содержит больше Селен +2425%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин A +7550%
Содержит больше Витамин B1 +111.7%
Содержит больше Витамин B2 +636.8%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.87
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 53% 0% 19% 35% 9% 35% 23% 43% 9% 0% 25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 3% 73% 65% 36% 56% 33% 30% 63% 0%
Содержит больше Витамин C +500%
Содержит больше Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин A +7550%
Содержит больше Витамин B1 +111.7%
Содержит больше Витамин B2 +636.8%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.87

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +174%
Содержит больше Другое +20.5%
Содержит больше Белки +151.2%
Содержит больше Углеводы +14%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.53
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше Жиры +174%
Содержит больше Другое +20.5%
Содержит больше Белки +151.2%
Содержит больше Углеводы +14%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +258.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +928.1%
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: 5.665 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: 0.551 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -20%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +258.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +928.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оладьи Буррито
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Буррито Мнение
26.18g 32.92g Буррито
Белки 2.58g 6.48g Буррито
Жиры 17.04g 6.22g Оладьи
Углеводы 28.88g 32.92g Буррито
Калорийность 272kcal 206kcal Оладьи
Крахмал 25.74g Оладьи
Фруктоза 0.24g Оладьи
Сахар 0.56g Буррито
Клетчатка 2.7g Оладьи
Кальций 19mg 52mg Буррито
Железо 0.6mg 2.08mg Буррито
Магний 21mg 40mg Буррито
Фосфор 98mg 45mg Оладьи
Калий 355mg 301mg Оладьи
Натрий 566mg 454mg Буррито
Цинк 0.36mg 0.7mg Буррито
Медь 0.1mg 0.174mg Буррито
Марганец 0.158mg 0.4mg Буррито
Селен 0.4µg 10.1µg Буррито
Витамин A 2IU 153IU Буррито
Витамин E 2.62mg Оладьи
Витамин C 5.4mg 0.9mg Оладьи
Витамин B1 0.137mg 0.29mg Буррито
Витамин B2 0.038mg 0.28mg Буррито
Витамин B3 1.838mg 1.87mg Буррито
Витамин B5 0.38mg 0.92mg Буррито
Витамин B6 0.186mg 0.14mg Оладьи
Витамин B9, общий 12µg 40µg Буррито
Витамин B12 0µg 0.5µg Буррито
Витамин K 9.9µg Оладьи
Триптофан 0.079mg Буррито
Треонин 0.244mg Буррито
Изолейцин 0.27mg Буррито
Лейцин 0.504mg Буррито
Лизин 0.343mg Буррито
Метионин 0.107mg Буррито
Фенилаланин 0.351mg Буррито
Валин 0.319mg Буррито
Гистидин 0.172mg Буррито
Холестерин 0mg 2mg Оладьи
Транс-жиры 0.056g Буррито
Насыщенные жиры 2.54g 3.174g Оладьи
Мононенасыщенные жиры 7.827g 2.184g Оладьи
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.551g Оладьи
0.008g Оладьи
5.131g Оладьи
0.03g Оладьи
0.441g Оладьи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оладьи Буррито
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Оладьи
30%
Буррито
Итоговая оценка минералов
26%
Оладьи
41%
Буррито

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.634g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Натрий (Разница - 112mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Буррито
Гликемический индекс продукта Буррито ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Буррито
Продукт Буррито более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.