Оладьи или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами оладьи и конфитюр
- Конфитюр и оладьи содержат примерно одинаковое количество калорий. Конфитюр содержат 278 калорий, а оладьи содержат 272 калорий.
- Конфитюр имеют меньше витамина E, витамина B6, фосфора, витамина B3, витамина B1, витамина K, калия и витамина B5 чем оладьи.
- Оладьи покрывают вашу дневную потребность в натрии на 23% больше, чем конфитюр.
- Конфитюр имеют меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КалийКалий | +361% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +415.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2083.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +756.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5005.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +830% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.665g | 0g | 38% |
| Жиры | 17.04g | 0.07g | 26% |
| Натрий | 566mg | 32mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.827g | 0.038g | 19% |
| Витамин E | 2.62mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.186mg | 0.02mg | 13% |
| Углеводы | 28.88g | 68.86g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.54g | 0.01g | 12% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Витамин B3 | 1.838mg | 0.036mg | 11% |
| Фосфор | 98mg | 19mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.137mg | 0.016mg | 10% |
| Калий | 355mg | 77mg | 8% |
| Витамин K | 9.9µg | 0µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.02mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.1g | 6% |
| Марганец | 0.158mg | 0.04mg | 5% |
| Магний | 21mg | 4mg | 4% |
| Витамин C | 5.4mg | 8.8mg | 4% |
| Белки | 2.58g | 0.37g | 4% |
| Цинк | 0.36mg | 0.06mg | 3% |
| Селен | 0.4µg | 2µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.076mg | 3% |
| Железо | 0.6mg | 0.49mg | 1% |
| Холин | 17.8mg | 10.2mg | 1% |
| Калорийность | 272kcal | 278kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 26.18g | 67.76g | N/A |
| Кальций | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 48.5g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.037mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.021mg | 0% | |
| Валин | 0.021mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +597.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24242.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +869.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20497.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
