Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Кофе

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +624.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +3166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +587%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +878.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +862.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +584.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Кофе DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.001g 38%
Жиры 17.04g 0.02g 26%
Натрий 566mg 2mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.015g 20%
Витамин E 2.62mg 0.01mg 17%
Калорийность 272kcal 1kcal 14%
Витамин B6 0.186mg 0.001mg 14%
Фосфор 98mg 3mg 14%
Насыщенные жиры 2.54g 0.002g 12%
Крахмал 25.74g 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Медь 0.1mg 0.002mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Витамин B1 0.137mg 0.014mg 10%
Витамин B3 1.838mg 0.191mg 10%
Углеводы 28.88g 0g 10%
Калий 355mg 49mg 9%
Витамин K 9.9µg 0.1µg 8%
Железо 0.6mg 0.01mg 7%
Марганец 0.158mg 0.023mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Белки 2.58g 0.12g 5%
Магний 21mg 3mg 4%
Холин 17.8mg 2.6mg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Цинк 0.36mg 0.02mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.254mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0.076mg 3%
Кальций 19mg 2mg 2%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.18g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Треонин 0.001mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0%
Лейцин 0.005mg 0%
Лизин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0%
Валин 0.003mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%
Фруктоза 0.24g 0g 0%
0.441g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +2050%
Содержит больше ЖирыЖиры +85100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +374.5%
Содержит больше ВодаВода +101.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52080%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +566400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.