Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +1009.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +96%
Содержит больше МарганецМарганец +2533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +482.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2256.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +336.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1590.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +661.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +119.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.2%
Содержит больше ДругоеДругое +532.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.8g
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~46.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оладьи Ликёр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Ликёр DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.669g 33%
Насыщенные жиры 2.54g 9.664g 32%
Натрий 566mg 92mg 21%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Витамин E 2.62mg 0.45mg 14%
Витамин B6 0.186mg 0.011mg 13%
Витамин B1 0.137mg 0.011mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B3 1.838mg 0.078mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Калий 355mg 32mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 4.458g 8%
Марганец 0.158mg 0.006mg 7%
Фосфор 98mg 50mg 7%
Витамин K 9.9µg 1.3µg 7%
Медь 0.1mg 0.04mg 7%
Железо 0.6mg 0.13mg 6%
Витамин C 5.4mg 0.2mg 6%
Витамин B5 0.38mg 0.087mg 6%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Калорийность 272kcal 327kcal 3%
Углеводы 28.88g 20.9g 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Цинк 0.36mg 0.16mg 2%
Холин 17.8mg 8.1mg 2%
Жиры 17.04g 15.7g 2%
Витамин B2 0.038mg 0.057mg 1%
Белки 2.58g 2.8g 0%
Чистые углеводы 26.18g 20.9g N/A
Кальций 19mg 16mg 0%
Сахар 0.56g 19.76g N/A
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.127mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.275mg 0%
Лизин 0.223mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.136mg 0%
Валин 0.188mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оладьи Ликёр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Оладьи
9%
Ликёр
Итоговая оценка минералов
26%
Оладьи
7%
Ликёр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Оладьи
Гликемический индекс продукта Оладьи ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Оладьи
Продукт Оладьи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Оладьи
Продукт Оладьи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 474mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.