Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.4%
Содержит больше МедьМедь +257.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +716.7%
Содержит больше МарганецМарганец +135.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +249.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +204.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Наранхилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 38%
Жиры 17.04g 0.22g 26%
Натрий 566mg 4mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 20%
Витамин E 2.62mg 0.75mg 12%
Фосфор 98mg 12mg 12%
Калорийность 272kcal 25kcal 12%
Насыщенные жиры 2.54g 12%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B1 0.137mg 0.045mg 8%
Медь 0.1mg 0.028mg 8%
Углеводы 28.88g 5.9g 8%
Витамин B6 0.186mg 0.107mg 6%
Клетчатка 2.7g 1.1g 6%
Калий 355mg 200mg 5%
Витамин K 9.9µg 14.6µg 4%
Белки 2.58g 0.44g 4%
Марганец 0.158mg 0.067mg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин B2 0.038mg 0mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.22mg 3%
Железо 0.6mg 0.35mg 3%
Холин 17.8mg 3%
Витамин B3 1.838mg 1.45mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Цинк 0.36mg 0.1mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Витамин C 5.4mg 3.2mg 2%
Фруктоза 0.24g 1.04g 1%
Кальций 19mg 8mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 4.8g N/A
Сахар 0.56g 3.74g N/A
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +486.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7645.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.5%
Содержит больше ДругоеДругое +471.8%
Содержит больше ВодаВода +88.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +219.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +333.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.