Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Орчата

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +944.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +553.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1480%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +991.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3810.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +994.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Орчата DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 38%
Жиры 17.04g 0.71g 25%
Натрий 566mg 14mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 20%
Витамин E 2.62mg 0.24mg 16%
Витамин B6 0.186mg 0.017mg 13%
Насыщенные жиры 2.54g 12%
Фосфор 98mg 15mg 12%
Медь 0.1mg 0.002mg 11%
Витамин B3 1.838mg 0.047mg 11%
Калорийность 272kcal 54kcal 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Витамин B1 0.137mg 0mg 11%
Крахмал 25.74g 0.99g 10%
Калий 355mg 34mg 9%
Витамин B5 0.38mg 0mg 8%
Витамин K 9.9µg 0µg 8%
Железо 0.6mg 0.01mg 7%
Марганец 0.158mg 0.01mg 6%
Углеводы 28.88g 11.52g 6%
Витамин C 5.4mg 6%
Магний 21mg 3mg 4%
Белки 2.58g 0.48g 4%
Холин 17.8mg 3%
Витамин B2 0.038mg 0mg 3%
Цинк 0.36mg 0.06mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Фруктоза 0.24g 1.55g 2%
Чистые углеводы 26.18g 11.52g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Сахар 0.56g 9.36g N/A
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +437.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1073.7%
Содержит больше ВодаВода +76.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2500%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +429%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +545.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.