Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Пицца

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит больше КалийКалий +106.4%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +889.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.4%
Содержит больше МарганецМарганец +127.8%
Содержит больше СеленСелен +4875%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~598mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +285.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +47.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Пицца DV% diff.
Селен 0.4µg 19.9µg 35%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 1.681g 27%
Железо 0.6mg 2.48mg 24%
Витамин B1 0.137mg 0.39mg 21%
Витамин B9 12µg 93µg 20%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Белки 2.58g 11.39g 18%
Фосфор 98mg 216mg 17%
Кальций 19mg 188mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 2.608g 13%
Витамин B3 1.838mg 3.825mg 12%
Витамин E 2.62mg 0.83mg 12%
Витамин B2 0.038mg 0.195mg 12%
Жиры 17.04g 9.69g 11%
Марганец 0.158mg 0.36mg 9%
Цинк 0.36mg 1.34mg 9%
Насыщенные жиры 2.54g 4.465g 9%
Витамин B6 0.186mg 0.08mg 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин A 0µg 69µg 8%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Калий 355mg 172mg 5%
Витамин C 5.4mg 1.4mg 4%
Витамин K 9.9µg 6.7µg 3%
Клетчатка 2.7g 2.3g 2%
Магний 21mg 24mg 1%
Углеводы 28.88g 33.33g 1%
Фруктоза 0.24g 1g 1%
Натрий 566mg 598mg 1%
Медь 0.1mg 0.105mg 1%
Калорийность 272kcal 266kcal 0%
Чистые углеводы 26.18g 31.03g N/A
Сахар 0.56g 3.58g N/A
Крахмал 25.74g 26.95g 0%
Транс-жиры 0.056g 0.241g N/A
Холин 17.8mg 16.4mg 0%
Треонин 0.41mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 0.77mg 0%
Метионин 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.664mg 0%
Валин 0.72mg 0%
Гистидин 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.441g 0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0.003g N/A
0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +75.9%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +341.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +200.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
88% 3% 3% 3%
Крахмал: 26.95 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0.78 г
Фруктоза: 1 г
Лактоза: 0.42 г
Мальтоза: 1.05 г
Галактоза: 0.13 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +151.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +316.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~26.95g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.