Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и солод

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +106.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +170.3%
Содержит больше МарганецМарганец +97.5%
Содержит больше КальцийКальций +415.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.354mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Солод DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.208g 36%
Натрий 566mg 60mg 22%
Жиры 17.04g 3.29g 21%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.827g 18%
Витамин E 2.62mg 0.06mg 17%
Крахмал 25.74g 11%
Витамин B2 0.038mg 0.184mg 11%
Витамин B6 0.186mg 0.046mg 11%
Витамин B3 1.838mg 0.259mg 10%
Калорийность 272kcal 85kcal 9%
Клетчатка 2.7g 0.5g 9%
Селен 0.4µg 5.4µg 9%
Кальций 19mg 98mg 8%
Витамин K 9.9µg 0.3µg 8%
Медь 0.1mg 0.037mg 7%
Витамин B1 0.137mg 0.054mg 7%
Витамин C 5.4mg 0.1mg 6%
Углеводы 28.88g 11.2g 6%
Калий 355mg 172mg 5%
Железо 0.6mg 0.21mg 5%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Марганец 0.158mg 0.08mg 3%
Холин 17.8mg 3%
Насыщенные жиры 2.54g 1.883g 3%
Белки 2.58g 3.37g 2%
Магний 21mg 15mg 1%
Фосфор 98mg 91mg 1%
Витамин B5 0.38mg 0.354mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 26.18g 10.7g N/A
Сахар 0.56g 6.68g N/A
Цинк 0.36mg 0.41mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +417.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ВодаВода +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +846.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2623.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.