Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Медь +12.4%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +128.3%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +119.4%
Содержит больше Цинк +272.2%
Содержит больше Селен +6100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 23% 15% 43% 32% 74% 10% 34% 21% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Содержит больше Калий +57.1%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Содержит больше Медь +12.4%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +128.3%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +119.4%
Содержит больше Цинк +272.2%
Содержит больше Селен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +329.5%
Содержит больше Витамин C +22.7%
Содержит больше Витамин K +13.8%
Содержит больше Витамин A +17850%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3 +203.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B6 +59.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +158.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 53% 0% 19% 35% 9% 35% 23% 43% 9% 0% 25%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Содержит больше Витамин E +329.5%
Содержит больше Витамин C +22.7%
Содержит больше Витамин K +13.8%
Содержит больше Витамин A +17850%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3 +203.3%
Содержит больше Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B6 +59.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +158.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +111.7%
Содержит больше Углеводы +45.3%
Содержит больше Белки +566.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.52
Одинаковое количество вещества Другое - 2.37
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше Жиры +111.7%
Содержит больше Углеводы +45.3%
Содержит больше Белки +566.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.52
Одинаковое количество вещества Другое - 2.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +165.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +201.3%
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: 5.665 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +165.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +201.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Оладьи Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Сэндвич Клаб Мнение
26.18g 18.67g Оладьи
Белки 2.58g 17.19g Сэндвич Клаб
Жиры 17.04g 8.05g Оладьи
Углеводы 28.88g 19.87g Оладьи
Калорийность 272kcal 220kcal Оладьи
Крахмал 25.74g Оладьи
Фруктоза 0.24g Оладьи
Сахар 0.56g 4.68g Оладьи
Клетчатка 2.7g 1.2g Оладьи
Кальций 19mg 95mg Сэндвич Клаб
Железо 0.6mg 1.37mg Сэндвич Клаб
Магний 21mg 32mg Сэндвич Клаб
Фосфор 98mg 215mg Сэндвич Клаб
Калий 355mg 226mg Оладьи
Натрий 566mg 630mg Оладьи
Цинк 0.36mg 1.34mg Сэндвич Клаб
Медь 0.1mg 0.089mg Оладьи
Марганец 0.158mg Оладьи
Селен 0.4µg 24.8µg Сэндвич Клаб
Витамин A 2IU 359IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 0µg 35µg Сэндвич Клаб
Витамин E 2.62mg 0.61mg Оладьи
Витамин D 0IU 5IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0µg 0.1µg Сэндвич Клаб
Витамин C 5.4mg 4.4mg Оладьи
Витамин B1 0.137mg 0.172mg Сэндвич Клаб
Витамин B2 0.038mg 0.186mg Сэндвич Клаб
Витамин B3 1.838mg 5.575mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.38mg 0.826mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.186mg 0.296mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 12µg 31µg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0µg 0.47µg Сэндвич Клаб
Витамин K 9.9µg 8.7µg Оладьи
Холестерин 0mg 46mg Оладьи
Транс-жиры 0.056g 0.071g Оладьи
Насыщенные жиры 2.54g 3.109g Оладьи
0g 0.007g Сэндвич Клаб
0g 0.004g Сэндвич Клаб
0g 0.004g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 7.827g 2.949g Оладьи
Полиненасыщенные жиры 5.665g 1.88g Оладьи
0.008g Оладьи
5.131g Оладьи
0.03g Оладьи
0.441g Оладьи

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Оладьи Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Оладьи
39%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
26%
Оладьи
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сэндвич Клаб
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.