Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КалийКалий +57.1%
Содержит больше МедьМедь +12.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.4%
Содержит больше СеленСелен +6100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше ХолинХолин +168.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.4µg 24.8µg 44%
Белки 2.58g 17.19g 29%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 1.88g 25%
Витамин B3 1.838mg 5.575mg 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Фосфор 98mg 215mg 17%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Жиры 17.04g 8.05g 14%
Витамин E 2.62mg 0.61mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 2.949g 12%
Витамин B2 0.038mg 0.186mg 11%
Крахмал 25.74g 11%
Железо 0.6mg 1.37mg 10%
Витамин B5 0.38mg 0.826mg 9%
Цинк 0.36mg 1.34mg 9%
Витамин B6 0.186mg 0.296mg 8%
Кальций 19mg 95mg 8%
Марганец 0.158mg 7%
Клетчатка 2.7g 1.2g 6%
Витамин B9 12µg 31µg 5%
Холин 17.8mg 47.8mg 5%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Калий 355mg 226mg 4%
Насыщенные жиры 2.54g 3.109g 3%
Калорийность 272kcal 220kcal 3%
Витамин B1 0.137mg 0.172mg 3%
Углеводы 28.88g 19.87g 3%
Натрий 566mg 630mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Медь 0.1mg 0.089mg 1%
Витамин C 5.4mg 4.4mg 1%
Витамин K 9.9µg 8.7µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 26.18g 18.67g N/A
Сахар 0.56g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.071g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.441g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +111.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Содержит больше БелкиБелки +566.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.52g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.