Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оладьи и Тесто

Сравнить

Инфографика

Оладьи vs Тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Содержит больше КалийКалий +203.4%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +173.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +551.7%
Содержит больше МедьМедь +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +188.9%
Содержит больше МарганецМарганец +265.2%
Содержит больше СеленСелен +7050%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~602mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1147.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1314.3%
Содержит больше ХолинХолин +122.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +418.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1023.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +925%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оладьи Тесто DV% diff.
Селен 0.4µg 28.6µg 51%
Витамин B1 0.137mg 0.71mg 48%
Железо 0.6mg 3.91mg 41%
Полиненасыщенные жиры 5.665g 0.855g 32%
Витамин B2 0.038mg 0.427mg 30%
Витамин B9 12µg 123µg 28%
Жиры 17.04g 2.42g 22%
Витамин B3 1.838mg 4.817mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.827g 0.362g 19%
Марганец 0.158mg 0.577mg 18%
Витамин E 2.62mg 0.21mg 16%
Белки 2.58g 10.75g 16%
Насыщенные жиры 2.54g 0.529g 9%
Витамин K 9.9µg 0.7µg 8%
Углеводы 28.88g 51.88g 8%
Крахмал 25.74g 44.23g 8%
Калий 355mg 117mg 7%
Цинк 0.36mg 1.04mg 6%
Медь 0.1mg 0.152mg 6%
Витамин B6 0.186mg 0.107mg 6%
Витамин C 5.4mg 0mg 6%
Кальций 19mg 52mg 3%
Магний 21mg 32mg 3%
Холин 17.8mg 8mg 2%
Натрий 566mg 602mg 2%
Клетчатка 2.7g 2.2g 2%
Витамин B5 0.38mg 0.455mg 2%
Фосфор 98mg 105mg 1%
Калорийность 272kcal 272kcal 0%
Чистые углеводы 26.18g 49.68g N/A
Сахар 0.56g 4.62g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.005g N/A
Фруктоза 0.24g 0.51g 0%
0.441g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +604.1%
Содержит больше ВодаВода +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2062.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +562.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +71.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +29%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +112.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients
  2. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.