Сравнить продукты Оливковое масло и Edamame
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+39.7%
Содержит
больше
Железо
+45.4%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+1500%
Содержит
больше
Фосфор
+5533.3%
Содержит
больше
Калий
+5350%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+522.7%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Марганец
+5020%
Содержит
больше
Кальций
+39.7%
Содержит
больше
Железо
+45.4%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Магний
+1500%
Содержит
больше
Фосфор
+5533.3%
Содержит
больше
Калий
+5350%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+522.7%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Марганец
+5020%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин A
+35.2%
Содержит
больше
Витамин E
+142.6%
Содержит
больше
Витамин C
+577.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+6566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2373%
Содержит
больше
Витамин B5
+2533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1011.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1807.1%
Содержит
больше
Витамин A
+35.2%
Содержит
больше
Витамин E
+142.6%
Содержит
больше
Витамин C
+577.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+6566.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2373%
Содержит
больше
Витамин B5
+2533.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1011.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1807.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+105.4%
Содержит
больше
Другое
+84.3%
Содержит
больше
Белки
+1317.9%
Содержит
больше
Углеводы
+42.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.77
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Жиры
+105.4%
Содержит
больше
Другое
+84.3%
Содержит
больше
Белки
+1317.9%
Содержит
больше
Углеводы
+42.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+515.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.7%
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+515.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+136.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.06g | 3.71g | ||
Белки | 0.84g | 11.91g | |
Жиры | 10.68g | 5.2g | |
Углеводы | 6.26g | 8.91g | |
Калорийность | 115kcal | 121kcal | |
Крахмал | 1.51g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 0g | 2.18g | |
Клетчатка | 3.2g | 5.2g | |
Кальций | 88mg | 63mg | |
Железо | 3.3mg | 2.27mg | |
Магний | 4mg | 64mg | |
Фосфор | 3mg | 169mg | |
Калий | 8mg | 436mg | |
Натрий | 735mg | 6mg | |
Цинк | 0.22mg | 1.37mg | |
Медь | 0.251mg | 0.345mg | |
Марганец | 0.02mg | 1.024mg | |
Селен | 0.9µg | 0.8µg | |
Витамин A | 403IU | 298IU | |
Витамин A, RAE | 20µg | 15µg | |
Витамин E | 1.65mg | 0.68mg | |
Витамин C | 0.9mg | 6.1mg | |
Витамин B1 | 0.003mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0mg | 0.155mg | |
Витамин B3 | 0.037mg | 0.915mg | |
Витамин B5 | 0.015mg | 0.395mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 0µg | 311µg | |
Витамин K | 1.4µg | 26.7µg | |
Триптофан | 0.126mg | ||
Треонин | 0.026mg | 0.331mg | |
Изолейцин | 0.031mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.05mg | 0.745mg | |
Лизин | 0.032mg | 0.745mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.141mg | |
Фенилаланин | 0.029mg | 0.488mg | |
Валин | 0.038mg | 0.324mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.267mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.009g | |
Насыщенные жиры | 1.415g | 0.62g | |
0g | 0.003g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 1.282g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 2.156g | |
0.002g | |||
1.789g | |||
0.358g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
42%
Итоговая оценка минералов
35%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 729mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Edamame содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.795g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Edamame более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах