Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Green Goddess Dressing

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Green Goddess Dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 10% 5.1% 13% 3.3% 6.8% 13% 113% 0% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +842.9%
Содержит больше МедьМедь +2410%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +625%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +933.3%
Содержит больше СеленСелен +77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 3.3% 92% 0% 5% 12% 2.6% 0% 2.3% 33% 242% 3% 2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +186.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6807.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Green Goddess Dressing DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.911g 23.165g 148%
Витамин K 1.4µg 96.7µg 79%
Жиры 10.68g 43.33g 50%
Железо 3.3mg 0.35mg 37%
Медь 0.251mg 0.01mg 27%
Насыщенные жиры 1.415g 5.978g 21%
Витамин E 1.65mg 4.6mg 20%
Калорийность 115kcal 427kcal 16%
Холестерин 0mg 40mg 13%
Клетчатка 3.2g 0.1g 12%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Натрий 735mg 867mg 6%
Кальций 88mg 34mg 5%
Фосфор 3mg 31mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 9.423g 4%
Витамин B2 0mg 0.05mg 4%
Белки 0.84g 1.9g 2%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Холин 10.3mg 3.6mg 1%
Витамин B3 0.037mg 0.14mg 1%
Селен 0.9µg 1.6µg 1%
Витамин B1 0.003mg 0.02mg 1%
Калий 8mg 58mg 1%
Витамин A 20µg 10µg 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Марганец 0.02mg 1%
Магний 4mg 7mg 1%
Углеводы 6.26g 7.36g 0%
Чистые углеводы 3.06g 7.26g N/A
Сахар 0g 6.67g N/A
Цинк 0.22mg 0.25mg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Витамин B6 0.009mg 0.01mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
2% 43% 7% 45% 2%
Белки: 1.9 г
Жиры: 43.33 г
Углеводы: 7.36 г
Вода: 45.03 г
Другое: 2.38 г
Содержит больше ВодаВода +77.6%
Содержит больше БелкиБелки +126.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +305.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.423 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.165 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2442.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Green Goddess Dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169057/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.