Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +964.5%
Содержит больше МедьМедь +263.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +1525%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2420%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +212.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +437.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 0.9mg 43.8mg 48%
Железо 3.3mg 0.31mg 37%
Натрий 735mg 2mg 32%
Марганец 0.02mg 0.504mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.014g 20%
Медь 0.251mg 0.069mg 20%
Жиры 10.68g 0.12g 16%
Клетчатка 3.2g 0.2g 12%
Витамин E 1.65mg 0.02mg 11%
Кальций 88mg 13mg 8%
Витамин B6 0.009mg 0.1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.042g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 0.008g 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Витамин B1 0.003mg 0.058mg 5%
Калий 8mg 130mg 4%
Калорийность 115kcal 53kcal 3%
Витамин B2 0mg 0.021mg 2%
Углеводы 6.26g 12.87g 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Холин 10.3mg 3.3mg 1%
Витамин B3 0.037mg 0.199mg 1%
Цинк 0.22mg 0.11mg 1%
Фосфор 3mg 8mg 1%
Белки 0.84g 0.36g 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 12.67g N/A
Сахар 0g 9.98g N/A
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8800%
Содержит больше ДругоеДругое +696.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56242.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2069%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.