Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше КальцийКальций +87.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123%
Содержит больше МедьМедь +497.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +1762.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.7%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше СеленСелен +455.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4264.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3133.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +536.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Английский пирог - Фунт DV% diff.
Медь 0.251mg 0.042mg 23%
Железо 3.3mg 1.48mg 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Фосфор 3mg 140mg 20%
Витамин B2 0mg 0.249mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 3.419g 17%
Углеводы 6.26g 53.64g 16%
Натрий 735mg 377mg 16%
Треонин 0.026mg 153mg 15%
Насыщенные жиры 1.415g 4.811g 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B1 0.003mg 0.173mg 14%
Калорийность 115kcal 353kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 3.02g 12%
Витамин B9 0µg 42µg 11%
Клетчатка 3.2g 0.6g 10%
Витамин B3 0.037mg 1.615mg 10%
Холин 10.3mg 65.6mg 10%
Витамин B5 0.015mg 0.485mg 9%
Белки 0.84g 5g 8%
Витамин E 1.65mg 0.65mg 7%
Селен 0.9µg 5µg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 20µg 70µg 6%
Жиры 10.68g 13.96g 5%
Марганец 0.02mg 0.11mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Калий 8mg 149mg 4%
Кальций 88mg 47mg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Цинк 0.22mg 0.43mg 2%
Витамин B6 0.009mg 0.036mg 2%
Магний 4mg 8mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 53.04g N/A
Сахар 0g 33.36g N/A
Витамин K 1.4µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.397mg 0%
Лизин 0.032mg 0.198mg 0%
Метионин 0.012mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.239mg 0%
Валин 0.038mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +209.2%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Содержит больше БелкиБелки +495.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +756.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +275.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.