Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Бейгл

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Бейгл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.6%
Содержит больше МедьМедь +43.4%
Содержит больше МагнийМагний +1175%
Содержит больше КалийКалий +1962.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +4633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.3%
Содержит больше МарганецМарганец +7050%
Содержит больше СеленСелен +3088.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +415.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9008.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1533.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Бейгл DV% diff.
Марганец 0.02mg 1.43mg 61%
Селен 0.9µg 28.7µg 51%
Витамин B1 0.003mg 0.403mg 33%
Витамин B3 0.037mg 3.37mg 21%
Фосфор 3mg 142mg 20%
Витамин B9 0µg 76µg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.29g 19%
Белки 0.84g 10.2g 19%
Витамин B2 0mg 0.209mg 16%
Углеводы 6.26g 48.89g 14%
Жиры 10.68g 1.53g 14%
Натрий 735mg 439mg 13%
Магний 4mg 51mg 11%
Витамин B6 0.009mg 0.147mg 11%
Витамин E 1.65mg 0.32mg 9%
Медь 0.251mg 0.175mg 8%
Цинк 0.22mg 1.1mg 8%
Витамин B5 0.015mg 0.375mg 7%
Калорийность 115kcal 250kcal 7%
Железо 3.3mg 2.76mg 7%
Кальций 88mg 20mg 7%
Насыщенные жиры 1.415g 0g 6%
Калий 8mg 165mg 5%
Клетчатка 3.2g 4.1g 4%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 44.79g N/A
Сахар 0g 6.12g N/A
Витамин K 1.4µg 1.5µg 0%
Холин 10.3mg 9.8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.936g 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +598%
Содержит больше ВодаВода +113%
Содержит больше ДругоеДругое +21.9%
Содержит больше БелкиБелки +1114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2620%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.936g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.