Сравнить продукты Оливковое масло и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +148.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1475% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2580% |
| Содержит больше СеленСелен | +2344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12818.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3473.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +953.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +689.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1216.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.533mg | 44% |
| Селен | 0.9µg | 22µg | 38% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 4.78mg | 30% |
| Витамин B9 | 0µg | 111µg | 28% |
| Марганец | 0.02mg | 0.536mg | 22% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.243mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.599g | 18% |
| Медь | 0.251mg | 0.101mg | 17% |
| Белки | 0.84g | 8.85g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Углеводы | 6.26g | 49.42g | 14% |
| Фосфор | 3mg | 98mg | 14% |
| Натрий | 735mg | 490mg | 11% |
| Жиры | 10.68g | 3.33g | 11% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.536mg | 10% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.22mg | 10% |
| Калорийность | 115kcal | 266kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.087mg | 6% |
| Кальций | 88mg | 144mg | 6% |
| Магний | 4mg | 23mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 1.602g | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.74mg | 5% |
| Железо | 3.3mg | 3.61mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.698g | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калий | 8mg | 126mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.7g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Холин | 10.3mg | 14.6mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.027g | N/A |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.032mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0% | |
| Валин | 0.038mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
33%
Итоговая оценка минералов
35%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.717g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Белый Хлеб ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах