Сравнить продукты Оливковое масло и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +3962.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1545% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4025% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +802.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +644.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6182.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1418.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.3mg | 0.8mg | 31% |
| Натрий | 735mg | 78mg | 29% |
| Витамин B9 | 0µg | 109µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.032g | 20% |
| Медь | 0.251mg | 0.075mg | 20% |
| Жиры | 10.68g | 0.17g | 16% |
| Марганец | 0.02mg | 0.329mg | 13% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.04mg | 11% |
| Калий | 8mg | 325mg | 9% |
| Кальций | 88mg | 16mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.027g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.06g | 6% |
| Фосфор | 3mg | 40mg | 5% |
| Магний | 4mg | 23mg | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 43kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин C | 0.9mg | 4.9mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.155mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.334mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.031mg | 2% |
| Белки | 0.84g | 1.61g | 2% |
| Витамин A | 20µg | 2µg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Углеводы | 6.26g | 9.56g | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.35mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 10.3mg | 6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 6.76g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.76g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.048mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.068mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.046mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.021mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
12%
Итоговая оценка минералов
35%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 657mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Свёкла обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.388g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свёкла обыкновенная ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свёкла обыкновенная дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах