Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +417.6%
Содержит больше КалийКалий +4962.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13%
Содержит больше МедьМедь +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2295.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +6600%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +110%
Содержит больше СеленСелен +1211.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +385.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10575.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +933%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Домашняя коза DV% diff.
Белки 0.84g 27.1g 53%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Витамин B2 0mg 0.61mg 47%
Цинк 0.22mg 5.27mg 46%
Натрий 735mg 86mg 28%
Фосфор 3mg 201mg 28%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B3 0.037mg 3.95mg 24%
Селен 0.9µg 11.8µg 20%
Холин 10.3mg 106.4mg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 1.36g 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Жиры 10.68g 3.03g 12%
Калий 8mg 405mg 12%
Витамин E 1.65mg 0.34mg 9%
Витамин B1 0.003mg 0.09mg 7%
Кальций 88mg 17mg 7%
Медь 0.251mg 0.303mg 6%
Железо 3.3mg 3.73mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.23g 5%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Насыщенные жиры 1.415g 0.93g 2%
Углеводы 6.26g 0g 2%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Калорийность 115kcal 143kcal 1%
Витамин B6 0.009mg 0mg 1%
Марганец 0.02mg 0.042mg 1%
Магний 4mg 0mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 0g N/A
Витамин B5 0.015mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.2µg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 0.026mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.05mg 2.258mg 0%
Лизин 0.032mg 2.016mg 0%
Метионин 0.012mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.941mg 0%
Валин 0.038mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +252.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше ДругоеДругое +34.3%
Содержит больше БелкиБелки +3126.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +296.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.