Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Драники

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.6%
Содержит больше МедьМедь +39.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +7675%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +4166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +888.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~764mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +617.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4418.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4946.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4877.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +620.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.911g 7.516g 44%
Витамин B6 0.009mg 0.448mg 34%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0.9mg 27.6mg 30%
Железо 3.3mg 1.67mg 20%
Калий 8mg 622mg 18%
Фосфор 3mg 128mg 18%
Селен 0.9µg 8.9µg 15%
Витамин B5 0.015mg 0.757mg 15%
Витамин B2 0mg 0.173mg 13%
Витамин B1 0.003mg 0.158mg 13%
Холин 10.3mg 74.2mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B3 0.037mg 1.672mg 10%
Витамин B9 0µg 41µg 10%
Белки 0.84g 6.08g 10%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 3.73g 10%
Марганец 0.02mg 0.26mg 10%
Витамин E 1.65mg 0.23mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Калорийность 115kcal 268kcal 8%
Магний 4mg 36mg 8%
Медь 0.251mg 0.18mg 8%
Углеводы 6.26g 27.81g 7%
Жиры 10.68g 14.76g 6%
Кальций 88mg 32mg 6%
Насыщенные жиры 1.415g 2.496g 5%
Цинк 0.22mg 0.7mg 4%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин A 20µg 32µg 1%
Натрий 735mg 764mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин K 1.4µg 2.7µg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 3.06g 24.51g N/A
Сахар 0g 1.79g N/A
Клетчатка 3.2g 3.3g 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.026mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.442mg 0%
Лизин 0.032mg 0.389mg 0%
Метионин 0.012mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.3mg 0%
Валин 0.038mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +67.4%
Содержит больше БелкиБелки +623.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.2%
Содержит больше ДругоеДругое +60.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.