Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше МагнийМагний +1575%
Содержит больше КалийКалий +15837.5%
Содержит больше МедьМедь +21.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5400%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2100%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3355.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +452.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10243.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2580%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1478.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +264.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.911g 12.17g 75%
Витамин B6 0.009mg 0.66mg 50%
Витамин E 1.65mg 9.11mg 50%
Насыщенные жиры 1.415g 10.96g 43%
Жиры 10.68g 34.6g 37%
Калий 8mg 1275mg 37%
Витамин C 0.9mg 31.1mg 34%
Натрий 735mg 8mg 32%
Витамин B3 0.037mg 3.827mg 24%
Фосфор 3mg 165mg 23%
Гистидин 0.023mg 153mg 22%
Калорийность 115kcal 536kcal 21%
Железо 3.3mg 1.63mg 21%
Марганец 0.02mg 0.44mg 18%
Витамин K 1.4µg 22.1µg 17%
Углеводы 6.26g 52.9g 16%
Витамин B2 0mg 0.197mg 15%
Магний 4mg 67mg 15%
Витамин B1 0.003mg 0.167mg 14%
Селен 0.9µg 8.1µg 13%
Белки 0.84g 7g 12%
Витамин B9 0µg 45µg 11%
Витамин B5 0.015mg 0.402mg 8%
Цинк 0.22mg 1.09mg 8%
Кальций 88mg 24mg 6%
Клетчатка 3.2g 4.8g 6%
Медь 0.251mg 0.306mg 6%
Холин 10.3mg 37.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 9.84g 5%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Чистые углеводы 3.06g 48.1g N/A
Сахар 0g 0.22g N/A
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.026mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.419mg 0%
Лизин 0.032mg 0.424mg 0%
Метионин 0.012mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.31mg 0%
Валин 0.038mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4110%
Содержит больше БелкиБелки +733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +224%
Содержит больше УглеводыУглеводы +745%
Содержит больше ДругоеДругое +61.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1235.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.