Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Кивано

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192%
Содержит больше МедьМедь +1155%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +1437.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +488.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1427%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Кивано DV% diff.
Натрий 735mg 2mg 32%
Железо 3.3mg 1.13mg 27%
Медь 0.251mg 0.02mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20%
Жиры 10.68g 1.26g 14%
Клетчатка 3.2g 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Магний 4mg 40mg 9%
Кальций 88mg 13mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 6%
Насыщенные жиры 1.415g 6%
Витамин C 0.9mg 5.3mg 5%
Фосфор 3mg 37mg 5%
Витамин B6 0.009mg 0.063mg 4%
Калорийность 115kcal 44kcal 4%
Калий 8mg 123mg 3%
Витамин B3 0.037mg 0.565mg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.183mg 3%
Холин 10.3mg 2%
Витамин B1 0.003mg 0.025mg 2%
Белки 0.84g 1.78g 2%
Селен 0.9µg 2%
Цинк 0.22mg 0.48mg 2%
Витамин B2 0mg 0.015mg 1%
Марганец 0.02mg 0.039mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Витамин A 20µg 7µg 1%
Чистые углеводы 3.06g 7.56g N/A
Углеводы 6.26g 7.56g 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +747.6%
Содержит больше ДругоеДругое +418.6%
Содержит больше БелкиБелки +111.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ВодаВода +11.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.