Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105%
Содержит больше МедьМедь +153.5%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КалийКалий +3325%
Содержит больше ЦинкЦинк +2654.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22010%
Одинаковое количество вещества Кальций ~90mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +390.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.02mg 4.422mg 191%
Цинк 0.22mg 6.06mg 53%
Натрий 735mg 11mg 31%
Углеводы 6.26g 90.9g 28%
Железо 3.3mg 1.61mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.064g 20%
Медь 0.251mg 0.099mg 17%
Жиры 10.68g 0.2g 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 115kcal 354kcal 12%
Витамин E 1.65mg 0mg 11%
Калий 8mg 274mg 8%
Насыщенные жиры 1.415g 0.036g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.1g 5%
Магний 4mg 19mg 4%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Холин 10.3mg 2.1mg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.048mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Белки 0.84g 0.1g 1%
Витамин B1 0.003mg 0.009mg 1%
Витамин B2 0mg 0.013mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 90.9g N/A
Кальций 88mg 90mg 0%
Сахар 0g 84.87g N/A
Фосфор 3mg 3mg 0%
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Витамин B3 0.037mg 0.04mg 0%
Витамин B6 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +740%
Содержит больше ЖирыЖиры +5240%
Содержит больше ВодаВода +899.9%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1352.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +811%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.