Оливковое масло или латук посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +765.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +2325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +866.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +922.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +913.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +793.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8921.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 1.4µg | 126.3µg | 104% |
| Витамин A | 20µg | 370µg | 39% |
| Железо | 3.3mg | 0.86mg | 31% |
| Натрий | 735mg | 28mg | 31% |
| Медь | 0.251mg | 0.029mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.006g | 20% |
| Жиры | 10.68g | 0.15g | 16% |
| Витамин B9 | 0µg | 38µg | 10% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.22mg | 10% |
| Марганец | 0.02mg | 0.25mg | 10% |
| Витамин C | 0.9mg | 9.2mg | 9% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.3g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.082g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.02g | 6% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.07mg | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 15kcal | 5% |
| Кальций | 88mg | 36mg | 5% |
| Калий | 8mg | 194mg | 5% |
| Фосфор | 3mg | 29mg | 4% |
| Магний | 4mg | 13mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.375mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.134mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.6µg | 1% |
| Холин | 10.3mg | 13.6mg | 1% |
| Углеводы | 6.26g | 2.87g | 1% |
| Белки | 0.84g | 1.36g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.06g | 1.57g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.78g | N/A |
| Цинк | 0.22mg | 0.18mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.059mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.079mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7020% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +131366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1011% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
