Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Оливковое масло
  5. Сравнить
  6. Оливковое масло vs. Майонез

Сравнить продукты Оливковое масло и майонез

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1471.4%
Содержит больше МедьМедь +1221.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.6%
Содержит больше СеленСелен +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1046.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.911g 44.69g 292%
Витамин K 1.4µg 163µg 135%
Жиры 10.68g 74.85g 99%
Насыщенные жиры 1.415g 11.703g 47%
Железо 3.3mg 0.21mg 39%
Калорийность 115kcal 680kcal 28%
Медь 0.251mg 0.019mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 16.843g 22%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 1.65mg 3.28mg 11%
Кальций 88mg 8mg 8%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Натрий 735mg 635mg 4%
Холин 10.3mg 34.2mg 4%
Фосфор 3mg 21mg 3%
Селен 0.9µg 2.3µg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.172mg 3%
Углеводы 6.26g 0.57g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0 IU 7 IU 1%
Магний 4mg 1mg 1%
Цинк 0.22mg 0.15mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Марганец 0.02mg 0.007mg 1%
Витамин B1 0.003mg 0.01mg 1%
Витамин B2 0mg 0.019mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Белки 0.84g 0.96g 0%
Чистые углеводы 3.06g 0.57g N/A
Калий 8mg 20mg 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин A 20µg 16µg 0%
Витамин B3 0.037mg 0mg 0%
Витамин B6 0.009mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.026mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.095mg 0%
Лизин 0.032mg 0.072mg 0%
Метионин 0.012mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.057mg 0%
Валин 0.038mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +998.2%
Содержит больше ВодаВода +269.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +600.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4805.6%

Другие также сравнивают

Оливковое масло
Оливковое масло vs Лимон
Лимон
Оливковое масло
Оливковое масло vs Инжир
Инжир
Оливковое масло
Оливковое масло vs Чеснок
Чеснок
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.