Сравнить продукты Оливковое масло и майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1221.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1046.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11542.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 5.331g | 333% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 44.69g | 292% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | 229% | |
| Витамин K | 1.4µg | 163µg | 135% |
| Жиры | 10.68g | 74.85g | 99% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 11.703g | 47% |
| Железо | 3.3mg | 0.21mg | 39% |
| Калорийность | 115kcal | 680kcal | 28% |
| Медь | 0.251mg | 0.019mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 16.843g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин E | 1.65mg | 3.28mg | 11% |
| Кальций | 88mg | 8mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Натрий | 735mg | 635mg | 4% |
| Холин | 10.3mg | 34.2mg | 4% |
| Фосфор | 3mg | 21mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.172mg | 3% |
| Углеводы | 6.26g | 0.57g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 4mg | 1mg | 1% |
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Белки | 0.84g | 0.96g | 0% |
| Вес 100 калорий | 87g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.2 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.06g | 0.57g | N/A |
| Калий | 8mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Витамин A | 20µg | 16µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +998.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +269.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4805.6% |
