Сравнить продукты Оливковое масло и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +300% |
Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1471.4% |
Содержит больше МедьМедь | +1221.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
Содержит больше КалийКалий | +150% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -13.6% |
Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +520% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +98.8% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1046.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +11542.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +232% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
2
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +998.2% |
Содержит больше ВодаВода | +269.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +600.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4805.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 115kcal | 680kcal | |
Белки | 0.84g | 0.96g | |
Жиры | 10.68g | 74.85g | |
Витамин C | 0.9mg | 0mg | |
3.06g | 0.57g | ||
Углеводы | 6.26g | 0.57g | |
Холестерин | 0mg | 42mg | |
Витамин D | 0IU | 7IU | |
Магний | 4mg | 1mg | |
Кальций | 88mg | 8mg | |
Калий | 8mg | 20mg | |
Железо | 3.3mg | 0.21mg | |
Сахар | 0g | 0.57g | |
Клетчатка | 3.2g | 0g | |
Медь | 0.251mg | 0.019mg | |
Цинк | 0.22mg | 0.15mg | |
Фосфор | 3mg | 21mg | |
Натрий | 735mg | 635mg | |
Витамин A | 403IU | 65IU | |
Витамин A | 20µg | 16µg | |
Витамин E | 1.65mg | 3.28mg | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Марганец | 0.02mg | 0.007mg | |
Селен | 0.9µg | 2.3µg | |
Витамин B1 | 0.003mg | 0.01mg | |
Витамин B2 | 0mg | 0.019mg | |
Витамин B3 | 0.037mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.015mg | 0.172mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.008mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | |
Витамин K | 1.4µg | 163µg | |
Витамин B9 | 0µg | 5µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.187g | |
Холин | 10.3mg | 34.2mg | |
Насыщенные жиры | 1.415g | 11.703g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 16.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 44.69g | |
Триптофан | 0.017mg | ||
Треонин | 0.026mg | 0.055mg | |
Изолейцин | 0.031mg | 0.065mg | |
Лейцин | 0.05mg | 0.095mg | |
Лизин | 0.032mg | 0.072mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.035mg | |
Фенилаланин | 0.029mg | 0.057mg | |
Валин | 0.038mg | 0.074mg | |
Гистидин | 0.023mg | 0.026mg | |
Фруктоза | 0.05g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | |
5.331g | |||
0.002g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
41%
Итоговая оценка минералов
35%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.288g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Оливковое масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Майонез содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Майонез более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс