Сравнить продукты Оливковое масло и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +51.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше МедьМедь | +54% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2050% |
| Содержит больше КалийКалий | +6762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1570% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1430% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +873% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +986.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +844.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23278.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3153.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.4µg | 327.3µg | 272% |
| Витамин A | 20µg | 306µg | 32% |
| Натрий | 735mg | 179mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.016g | 20% |
| Магний | 4mg | 86mg | 20% |
| Витамин C | 0.9mg | 18mg | 19% |
| Жиры | 10.68g | 0.08g | 16% |
| Калий | 8mg | 549mg | 16% |
| Марганец | 0.02mg | 0.334mg | 14% |
| Железо | 3.3mg | 2.26mg | 13% |
| Медь | 0.251mg | 0.163mg | 10% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.086mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.085mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.012g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.028g | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 20kcal | 5% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.1g | 4% |
| Фосфор | 3mg | 33mg | 4% |
| Холин | 10.3mg | 28.7mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.163mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.034mg | 3% |
| Кальций | 88mg | 58mg | 3% |
| Белки | 0.84g | 1.88g | 2% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин E | 1.65mg | 1.89mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.33mg | 1% |
| Углеводы | 6.26g | 4.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 2.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.135mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.114mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.038mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
85%
Итоговая оценка минералов
35%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.403g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах