Сравнить продукты Оливковое масло и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
больше
Железо
+46%
Содержит
больше
Медь
+54%
Содержит
больше
Магний
+2050%
Содержит
больше
Фосфор
+1000%
Содержит
больше
Калий
+6762.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+1570%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+51.7%
Содержит
больше
Железо
+46%
Содержит
больше
Медь
+54%
Содержит
больше
Магний
+2050%
Содержит
больше
Фосфор
+1000%
Содержит
больше
Калий
+6762.5%
Содержит
меньше
Натрий
-75.6%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Марганец
+1570%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1419.6%
Содержит
больше
Витамин E
+14.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+873%
Содержит
больше
Витамин B5
+986.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+844.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+23278.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1419.6%
Содержит
больше
Витамин E
+14.5%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B1
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+873%
Содержит
больше
Витамин B5
+986.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+844.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+23278.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13250%
Содержит
больше
Углеводы
+51.6%
Содержит
больше
Другое
+77%
Содержит
больше
Белки
+123.8%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Жиры
+13250%
Содержит
больше
Углеводы
+51.6%
Содержит
больше
Другое
+77%
Содержит
больше
Белки
+123.8%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3153.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+49200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3153.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.06g | 2.03g |
|
|
| Белки | 0.84g | 1.88g |
|
| Жиры | 10.68g | 0.08g |
|
| Углеводы | 6.26g | 4.13g |
|
| Калорийность | 115kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.1g |
|
| Кальций | 88mg | 58mg |
|
| Железо | 3.3mg | 2.26mg |
|
| Магний | 4mg | 86mg |
|
| Фосфор | 3mg | 33mg |
|
| Калий | 8mg | 549mg |
|
| Натрий | 735mg | 179mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.163mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.334mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 403IU | 6124IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 306µg |
|
| Витамин E | 1.65mg | 1.89mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 18mg |
|
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.36mg |
|
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 9µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 327.3µg |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.026mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.135mg |
|
| Лизин | 0.032mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.038mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.038mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.012g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.028g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
113%
Итоговая оценка минералов
35%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 556mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.403g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах