Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3200%
Содержит больше МедьМедь +392.2%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +65.9%
Содержит больше КалийКалий +2187.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +3733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.1%
Содержит больше СеленСелен +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +294.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2353.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Молочный коктейль DV% diff.
Железо 3.3mg 0.1mg 40%
Натрий 735mg 95mg 28%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Медь 0.251mg 0.051mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.875g 18%
Фосфор 3mg 115mg 16%
Витамин B2 0mg 0.195mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Жиры 10.68g 3.03g 12%
Витамин E 1.65mg 0.05mg 11%
Витамин B5 0.015mg 0.368mg 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Белки 0.84g 3.86g 6%
Кальций 88mg 146mg 6%
Калий 8mg 183mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.113g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 6.26g 17.75g 4%
Селен 0.9µg 2.3µg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.042mg 3%
Витамин B1 0.003mg 0.03mg 2%
Цинк 0.22mg 0.39mg 2%
Насыщенные жиры 1.415g 1.886g 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Витамин A 20µg 25µg 1%
Витамин B3 0.037mg 0.146mg 1%
Холин 10.3mg 14.3mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.2µg 1%
Калорийность 115kcal 112kcal 0%
Чистые углеводы 3.06g 17.75g N/A
Сахар 0g 17.75g N/A
Марганец 0.02mg 0.014mg 0%
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.026mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.378mg 0%
Лизин 0.032mg 0.306mg 0%
Метионин 0.012mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.186mg 0%
Валин 0.038mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ЖирыЖиры +252.5%
Содержит больше ДругоеДругое +145.1%
Содержит больше БелкиБелки +359.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +801.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.