Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Нуга

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +459.3%
Содержит больше МедьМедь +87.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +1212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1420%
Содержит больше СеленСелен +188.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1191.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Нуга DV% diff.
Железо 3.3mg 0.59mg 34%
Натрий 735mg 33mg 31%
Углеводы 6.26g 92.39g 29%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0g 20%
Калорийность 115kcal 398kcal 14%
Жиры 10.68g 1.67g 14%
Медь 0.251mg 0.134mg 13%
Марганец 0.02mg 0.304mg 12%
Витамин B2 0mg 0.148mg 11%
Фосфор 3mg 55mg 7%
Магний 4mg 32mg 7%
Витамин E 1.65mg 2.77mg 7%
Кальций 88mg 32mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0g 6%
Белки 0.84g 3.33g 5%
Калий 8mg 105mg 3%
Селен 0.9µg 2.6µg 3%
Витамин B3 0.037mg 0.478mg 3%
Цинк 0.22mg 0.42mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Холин 10.3mg 5.1mg 1%
Насыщенные жиры 1.415g 1.667g 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин B1 0.003mg 0.013mg 1%
Витамин B6 0.009mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.06mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 89.09g N/A
Сахар 0g 44.97g N/A
Клетчатка 3.2g 3.3g 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0%
Валин 0.038mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +539.5%
Содержит больше ВодаВода +3620.5%
Содержит больше ДругоеДругое +384.8%
Содержит больше БелкиБелки +296.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1375.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.