Оливковое масло или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6675% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +297.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7710% |
| Содержит больше СеленСелен | +822.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2475% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3878.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6013.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3066.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.251mg | 0.998mg | 83% |
| Марганец | 0.02mg | 1.562mg | 67% |
| Магний | 4mg | 271mg | 64% |
| Клетчатка | 3.2g | 18.6g | 62% |
| Железо | 3.3mg | 7.8mg | 56% |
| Витамин B9 | 0µg | 219µg | 55% |
| Фосфор | 3mg | 385mg | 55% |
| Белки | 0.84g | 25.56g | 49% |
| Натрий | 735mg | 1745mg | 44% |
| Калий | 8mg | 1000mg | 29% |
| Цинк | 0.22mg | 3.4mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.277mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.285mg | 21% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.258mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.917mg | 18% |
| Углеводы | 6.26g | 59.87g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.532g | 18% |
| Селен | 0.9µg | 8.3µg | 13% |
| Калорийность | 115kcal | 371kcal | 13% |
| Витамин E | 1.65mg | 0.05mg | 11% |
| Жиры | 10.68g | 3.25g | 11% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 1.472mg | 9% |
| Кальций | 88mg | 143mg | 6% |
| Холин | 10.3mg | 0.4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 1.084g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 1.148g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин A | 20µg | 13µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 41.27g | N/A |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2192% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2942.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +856.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1382.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26% |
