Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Паштет

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше КальцийКальций +25.7%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КалийКалий +1625%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1195.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +6566.7%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +4522.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~697mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4855%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8818.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Паштет DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 20µg 991µg 108%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Селен 0.9µg 41.6µg 74%
Витамин B2 0mg 0.6mg 46%
Насыщенные жиры 1.415g 9.57g 37%
Железо 3.3mg 5.5mg 28%
Фосфор 3mg 200mg 28%
Жиры 10.68g 28g 27%
Белки 0.84g 14.2g 27%
Витамин B5 0.015mg 1.2mg 24%
Цинк 0.22mg 2.85mg 24%
Витамин B3 0.037mg 3.3mg 20%
Медь 0.251mg 0.4mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 3.16g 15%
Витамин B9 0µg 60µg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 1.65mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 12.36g 11%
Калорийность 115kcal 319kcal 10%
Витамин B6 0.009mg 0.06mg 4%
Калий 8mg 138mg 4%
Марганец 0.02mg 0.12mg 4%
Холин 10.3mg 2%
Витамин B1 0.003mg 0.03mg 2%
Натрий 735mg 697mg 2%
Кальций 88mg 70mg 2%
Магний 4mg 13mg 2%
Углеводы 6.26g 1.5g 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.9mg 2mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 1.5g N/A
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.026mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.554mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.05mg 0%
Лизин 0.032mg 0.838mg 0%
Метионин 0.012mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.582mg 0%
Валин 0.038mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.3%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше БелкиБелки +1590.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +162.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.