Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Пепперони

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Содержит больше КальцийКальций +363.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.1%
Содержит больше МедьМедь +175.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +3325%
Содержит больше ЦинкЦинк +1009.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +5166.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5270%
Содержит больше СеленСелен +3122.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13378.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3922.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +397.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Пепперони DV% diff.
Насыщенные жиры 1.415g 17.708g 74%
Жиры 10.68g 46.28g 55%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Селен 0.9µg 29µg 51%
Марганец 0.02mg 1.074mg 46%
Натрий 735mg 1582mg 37%
Белки 0.84g 19.25g 37%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 20.77g 32%
Витамин B3 0.037mg 4.987mg 31%
Витамин B6 0.009mg 0.362mg 27%
Железо 3.3mg 1.33mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 4.458g 24%
Витамин B1 0.003mg 0.271mg 22%
Фосфор 3mg 158mg 22%
Витамин B2 0mg 0.257mg 20%
Цинк 0.22mg 2.44mg 20%
Калорийность 115kcal 504kcal 19%
Медь 0.251mg 0.091mg 18%
Витамин B5 0.015mg 0.93mg 18%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калий 8mg 274mg 8%
Холин 10.3mg 51.2mg 7%
Кальций 88mg 19mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 52IU 7%
Витамин E 1.65mg 1.03mg 4%
Витамин K 1.4µg 5.8µg 4%
Магний 4mg 18mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Углеводы 6.26g 1.18g 2%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 1.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0%
Треонин 0.026mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.901mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.575mg 0%
Лизин 0.032mg 1.652mg 0%
Метионин 0.012mg 0.511mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.778mg 0%
Валин 0.038mg 0.987mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.5%
Содержит больше ВодаВода +180.2%
Содержит больше БелкиБелки +2191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +389.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.