Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и персик

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1220%
Содержит больше МедьМедь +269.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +2275%
Содержит больше ФосфорФосфор +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +205%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +126%
Содержит больше Витамин CВитамин C +633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2078.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +920%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Персик DV% diff.
Железо 3.3mg 0.25mg 38%
Натрий 735mg 0mg 32%
Медь 0.251mg 0.068mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 0.067g 20%
Жиры 10.68g 0.25g 16%
Кальций 88mg 6mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Витамин C 0.9mg 6.6mg 6%
Витамин E 1.65mg 0.73mg 6%
Насыщенные жиры 1.415g 0.019g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.086g 6%
Калий 8mg 190mg 5%
Витамин B3 0.037mg 0.806mg 5%
Калорийность 115kcal 39kcal 4%
Витамин B5 0.015mg 0.153mg 3%
Фосфор 3mg 20mg 2%
Марганец 0.02mg 0.061mg 2%
Витамин B1 0.003mg 0.024mg 2%
Витамин B2 0mg 0.031mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Углеводы 6.26g 9.54g 1%
Магний 4mg 9mg 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.009mg 0.025mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.6µg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Холин 10.3mg 6.1mg 1%
Белки 0.84g 0.91g 0%
Чистые углеводы 3.06g 8.04g N/A
Сахар 0g 8.39g N/A
Цинк 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин A 20µg 16µg 0%
Триптофан 0.01mg 0%
Треонин 0.026mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.027mg 0%
Лизин 0.032mg 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.019mg 0%
Валин 0.038mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4172%
Содержит больше ДругоеДругое +418.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.4%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11673.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +959.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.