Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КальцийКальций +203.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +1287.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3300%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше МарганецМарганец +750%
Содержит больше СеленСелен +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +184.5%
Содержит больше ХолинХолин +58.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +725%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8521.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 1.415g 11.051g 44%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.003mg 0.37mg 31%
Витамин B2 0mg 0.335mg 26%
Углеводы 6.26g 68.9g 21%
Натрий 735mg 282mg 20%
Витамин B3 0.037mg 3.19mg 20%
Витамин B9 0µg 76µg 19%
Калорийность 115kcal 467kcal 18%
Витамин A 20µg 165µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Железо 3.3mg 2.22mg 14%
Фосфор 3mg 102mg 14%
Селен 0.9µg 8.4µg 14%
Жиры 10.68g 18.8g 12%
Белки 0.84g 6.1g 11%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Витамин B5 0.015mg 0.488mg 9%
Витамин E 1.65mg 0.58mg 7%
Марганец 0.02mg 0.17mg 7%
Кальций 88mg 29mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 5.522g 6%
Медь 0.251mg 0.2mg 6%
Калий 8mg 111mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.036mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Магний 4mg 12mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Холин 10.3mg 6.5mg 1%
Цинк 0.22mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 68.1g N/A
Сахар 0g 20.24g N/A
Витамин K 1.4µg 1.7µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.982g 0%
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.026mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.471mg 0%
Лизин 0.032mg 0.308mg 0%
Метионин 0.012mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.299mg 0%
Валин 0.038mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1638.9%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше БелкиБелки +626.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +76%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1000.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.982g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.