Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Оливковое масло и Печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Оливковое масло vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше КальцийКальций +633.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.2%
Содержит больше МедьМедь +318.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +850%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +71.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4873%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Оливковое масло Печенье с предсказанием DV% diff.
Натрий 735mg 31mg 31%
Углеводы 6.26g 84g 26%
Железо 3.3mg 1.44mg 23%
Медь 0.251mg 0.06mg 21%
Витамин B9 0µg 66µg 17%
Мононенасыщенные жиры 7.888g 1.345g 16%
Витамин B1 0.003mg 0.182mg 15%
Калорийность 115kcal 378kcal 13%
Жиры 10.68g 2.7g 12%
Витамин E 1.65mg 0.03mg 11%
Витамин B3 0.037mg 1.84mg 11%
Витамин B2 0mg 0.13mg 10%
Кальций 88mg 12mg 8%
Белки 0.84g 4.2g 7%
Марганец 0.02mg 0.19mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.6g 6%
Витамин B5 0.015mg 0.297mg 6%
Фосфор 3mg 35mg 5%
Селен 0.9µg 2.9µg 4%
Насыщенные жиры 1.415g 0.669g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.911g 0.466g 3%
Витамин A 20µg 1µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калий 8mg 41mg 1%
Магний 4mg 7mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Холин 10.3mg 6mg 1%
Чистые углеводы 3.06g 82.4g N/A
Сахар 0g 45.42g N/A
Цинк 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин B6 0.009mg 0.013mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Витамин K 1.4µg 1.1µg 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.026mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.295mg 0%
Лизин 0.032mg 0.157mg 0%
Метионин 0.012mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.029mg 0.203mg 0%
Валин 0.038mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +295.6%
Содержит больше ВодаВода +899.9%
Содержит больше ДругоеДругое +102.7%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1241.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.